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Cuántos gramos de grasa total y carbohidratos debo de consumir al día si lo que busco es bajar mi porcentaje de grasa corporal? : r/espanol
Kaizen Strength & Conditioning - Cuantos Gramos de Proteínas, Carbohidratos y Grasa necesito? Depende de cual sea tu objetivo. ✓Proteína: Ganancia muscular ⬆️ 1.6-2.2 grms/kg/ día Pérdida de grasa (definición) 2.2-2.6 grms/kg/día.
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